Yoga

Este curso está diseñado para introducir a los participantes en los fundamentos del yoga, aprenderán posturas básicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y principios de meditación. El objetivo es proporcionar una base sólida en la práctica del yoga, promoviendo el bienestar físico y mental.

* Aprender y practicar posturas de yoga básicas.
* Mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular.
* Introducir técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar la concentración.
* Fomentar la relajación y el bienestar mental a través de la meditación.
* Desarrollar una práctica personal de yoga.